How to meditate？
很多人不知道該如何靜心，這個視頻用很短的時間簡單扼要的講了很多關於靜心的重要觀念(他使用的語詞是冥想)，提供給大家參考 🙂
有一些個案來的時候，因感知力較低狀況較差，也不易靜下來，所以我會請個案先靜心一段時間後再來調整。
而調整後想要維持或提昇，後續的靜心的功夫也是一種很重要的心靈鍛練，就像看完醫生以後，要如何維持身體健康呢？就是靠飲食與運動囉！心靈的運動與身體的運動，一樣重要喔！
【延伸閱讀】
1.如何面對自己的靈性貪念：https://goo.gl/yJPDVM
2.關於伴侶：https://goo.gl/ZbJzbP
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